In epoca moderna se discuta foarte mult despre stres, anxietate si atacuri de panica si despre efectele nocive ale lor asupra organismului si psihicului uman. Exista insa metode naturale de a micsora sau indeparta efectele acestora. Tehnicile de relaxare reprezinta un ansamblu de exercitii si metode prin care se obtine o stare de relaxare a organismului.Punctul de plecare in dezvoltarea acestor tehnici a fost ideea ca, daca se poate transmite o stare de relaxare, de calm, de liniste, organismului, aceasta stare se va reflecta si in starea psihicului persoanei, ceea ce va duce la trairea unei stari totale de relaxare.
Aceasta stare de relaxare totala este in stransa legatura cu echilibrarea proceselor ce se desfasoara in organism, respectiv obtinerea unei stari de "odihna" a organismului necesara "repararii" lui. Unele exercitii pot fi folosite in asa fel incat se pot incheia prin trecerea intr-o stare de odihna (somn) a persoanei, aceasta trecere fiind realizata treptat, fara presiuni, putand inlocui cu succes medicamentele specifice. Tehnicile de relaxare pot fi utilizate in scop de deconectare, de linistire a organismului, atat in situatii de oboseala accentuata, de stres puternic sau de pregatire inaintea unui efort intens, iar, in situatii limita pot inlocui, pentru o perioada de timp, somnul (o jumatate de ora de relaxare totala poate inlocui circa 4 ore de somn, dar asta nu inseamna ca somnul poate fi inlocuit de tot cu astfel de tehnici).
O utilizare importanta a tehnicilor de relaxare se regaseste in tratamentul stresului, a anxietatii (teama intensa, fara un motiv anume) si a atacurilor de panica, elemente despre care se va discuta pe larg in cadrul evenimentului.
Workshopul este condus de catre Valentin PESCARU, psiholog clinician cu experienta in utilizarea terapeutica a tehnicilor de relaxare, psihoterapeut de orientare psihanalitica si sexolog.
Program : 10-15.
Taxa : 80 lei
Inscrieri la :
Tel : 021.326.52.90 ; 0745.633.474 ; 0724.222.522
contact@aquamarin.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu